月別アーカイブ: 2014年9月

ディスクワークの眼の疲れを解消するには・・・

 

1日中、パソコンの前に座り、ディスクワークという方は、

眼を酷使して、かなりの負担をかけ、疲れが溜まるようになってしまいます。

この眼の疲れがひどくなると、目の奥が痛くなるだけでなく、

頭痛や肩こりなどのトラブルにもつながってしまいます。

こうした眼の疲れを解消するには、まずは、十分な睡眠が必要です。

毎日、最低でも6時間以上の睡眠を取り、熟睡することで、

眼球や、そのまわりの筋肉がリラックスできて、疲労回復になります。

また、蒸しタオルなどで、眼球やその周囲を温めることで、血流が良くなり、

疲労物質が除去できます。

ただし、眼が充血して炎症しているときなどは、温めると逆効果になる

恐れもあるので、注意して下さい。

そして、眼の疲れによる視覚機能を改善してくれる効果的な成分がアントシアニンです。

アントシアニンは、ブルーベリーなどに含まれるポリフェノールの一種で、

視力や眼精疲労を改善する効果があります。

そんなアントシアニンを手軽に摂取して、眼の疲労を改善するには、

やはり、サプリメントが便利です。

やわたのブルーベリーサプリメントなら、いつでも、何処でも、手軽にアントシアニンを

摂取できて、眼の疲れを解消してくれます。